Prochaine pleine lune : 26 octobre 2026

Combien de temps dure une pleine lune

L'instant exact, et les trois soirs

Une pleine lune n'a pas de durée : c'est un instant, celui où la Lune atteint l'opposition exacte avec le Soleil. C'est l'heure indiquée en haut de cette page. Ce qui dure, c'est l'apparence pleine du disque : à l'œil nu, la Lune paraît pleine la veille, le jour même et le lendemain. Vous ne verrez aucune différence entre les trois soirs.

Pourquoi la question revient si souvent

Parce que les calendriers annoncent une date, et que la Lune, elle, ne change pas d'aspect du jour au lendemain. Il n'y a donc pas de « fin » de pleine lune à chercher : la phase décroissante commence à la seconde qui suit le maximum, même si rien ne se voit avant deux ou trois jours.

Le cycle complet : 29 jours et demi

Entre deux pleines lunes il s'écoule 29,53 jours en moyenne — le mois synodique. Comme nos mois civils en comptent 30 ou 31, la date recule d'environ un jour chaque mois, et certaines années en contiennent treize.

Toutes les dates de pleine lune en 2026

Dates et heures recoupées avec le calendrier astronomique du Laboratoire temps-espace de l'Observatoire de Paris.

Treize pleines lunes cette année

Mai 2026 en compte deux, le 1ᵉʳ et le 31 : la seconde est ce qu'on appelle une Lune Bleue. Rien à voir avec la couleur — c'est simplement la deuxième pleine lune d'un même mois civil, ce qui survient environ tous les deux ans et demi.

Et les pleines lunes de 2027

Douze, et pas treize

Le décalage entre le cycle lunaire et l'année civile ne suffit pas, en 2027, à faire tenir une treizième lunaison. Les années à treize sont l'exception, pas la règle.

La date de la prochaine nouvelle lune

La nouvelle lune tombe à peu près à mi-chemin entre deux pleines lunes, soit une quinzaine de jours. Voici les douze dates de 2026 :

Ce qui distingue les deux

À la nouvelle lune, la Lune est entre nous et le Soleil : sa face éclairée nous tourne le dos et elle est invisible. À la pleine lune, c'est la Terre qui se trouve au milieu : le disque est entièrement éclairé. Entre les deux, les quartiers. Le détail est sur la page nouvelle lune 2026.

La pleine lune perturbe-t-elle vraiment le sommeil

Ce que disent les études, et ce qu'elles ne disent pas

C'est l'une des questions les plus posées sur le sujet, et je vais y répondre franchement : je n'ai pas de résultat solide à vous donner. Des travaux ont rapporté un endormissement légèrement plus long autour de la pleine lune ; d'autres, sur des échantillons plus larges, n'ont rien retrouvé. Quand des études sérieuses se contredisent, la réponse honnête n'est pas de choisir celle qui arrange, c'est de dire que la question n'est pas tranchée.

Ce qui est certain, en revanche

La lumière. Une pleine lune dégagée éclaire réellement une chambre dont les volets sont ouverts, et la lumière retarde l'endormissement — ça, c'est mesuré, et ça n'a rien de lunaire : n'importe quelle source lumineuse produit le même effet. C'est aussi la seule piste sur laquelle vous pouvez agir.

Pourquoi vous ne trouverez pas de « lune qui perturbe le sommeil » ici

Aucune lunaison n'a de propriété particulière sur ce plan. Les pages qui classent les pleines lunes par intensité de perturbation inventent un classement : il n'existe aucune mesure qui permette de le construire, et j'aime autant vous le dire que vous vendre une explication.

Quand et comment l'observer

Elle se lève quand le Soleil se couche

Conséquence directe de l'opposition : c'est la seule phase visible du crépuscule à l'aube. Le meilleur moment n'est pas le milieu de la nuit mais le lever, quand le disque encore bas près de l'horizon paraît nettement plus gros — une illusion d'optique, mais spectaculaire.

Aux jumelles, plutôt qu'au télescope

À la pleine lune, le Soleil éclaire le disque de face : il n'y a presque pas d'ombres portées, et le relief s'écrase. Les cratères se voient beaucoup mieux au premier ou au dernier quartier, le long du terminateur. Ce que la pleine lune montre le mieux, ce sont les grandes mers sombres et les traînées claires des cratères récents — parfaitement visibles à des jumelles ordinaires.

Et si le ciel est couvert

La lunaison suivante tombe environ 29 jours et demi plus tard : le tableau ci-dessus vous donne la date exacte.